Was bedeutet Athletiktraining?

Training beschreibt ein sich wiederholenden Prozess, bei dem systematisch und planmäßig ein überschwelliger Reiz gesetzt wird. Diese Reize verfolgen in der Summe die Absicht ein vorher Definiertes Trainingsziel nachhaltig zu erreichen.

Der Begriff Athlet leitet sich aus dem griechischem und lateinischem ab und bedeutet übersetzt "Wettkämpfer".

Diese Übersetzung schließt jedoch alle Freizeitsportler und nicht-Wettkampf-Sportler aus.

Betrachtet man diverse gesellschaftliche Definitionen, erklärt sich Athletik als eine körperlich und geistige Disziplin, bei der durch Sport treiben ein gesunder und leistungsfähiger Körperzustand geschaffen wird, welcher Verletzungen vorbeugen kann. 

Athletiktraining beschreibt also, unabhängig, ob man in einem Verein Mitglied ist und auch unabhängig, ob man an Wettkämpfen teilnimmt, die planmäßige und nachhaltige Realisierung eines gesunden Fitnesslevels. Dabei kommen vor allem, anders als beim klassischen Krafttraining, freie und funktionelle Übungen zur Anwendung. Ebenso stellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht einen großen Anteil dieses Trainings.

Nicht nur der Faktor Kraft spielt für mich eine Rolle um den besagten gesunden und leistungsfähigen Körperzustand zu erreichen. Auch nehmen vor allem die Aspekte Beweglichkeit, Mobilität, Flexibilität, Stabilität, Reaktion und Entscheidungsfindung in meinem Training Einzug.

Ihr persönliches Training wird natürlich auf Ihren aktuellen Leistungsstand angepasst und berücksichtigt Ihre eigenen Wünsche und Ziele.

Mein Wunsch und eigener Anspruch ist es für Sie eine Ansprechperson zu werden, welche sie auf Ihrem Weg begleitet.

Das Training findet in einer 1:1 oder 1:2 Betreuung für mindestens 30 Minuten statt. Um ein adäquates Warm-Up und Cool-Down zu ermöglichen, empfehle ich jedoch mindestens 45 Minuten.

Anfragen für ein Gruppentraining sind möglich und müssen im Einzelfall besprochen werden.